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Warum ist Omega-3 so wichtig?
Omega-3 in wenigen Minuten verständlich erklärt
In folgendem Video von NORSAN* wird ganz einfach und verständlich Omega-3 in wenigen Minuten erklärt.
Erfahre jetzt welche unterschiedliche Omega-3-Quellen es gibt. Neben den marinen Omega-3-Fettsäuren aus Fisch und Alge enthalten auch Leinöl, Walnüsse, Chiasamen & Co die wertvollen Omega-3-Fettsäuren. Letztere enthalten allerdings nur die pflanzliche Omega-3-Fettsäure ALA. Jedoch kann diese vom Körper nur zu ca. 0,5-10 % in die wichtigen marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA umgewandelt werden.
Um den täglichen Bedarf eines Erwachsenen an den essenziellen Fettsäuren EPA und DHA zu decken, müssten täglich 60-80 ml Leinöl getrunken oder bis zu 50 Fischstäbchen pro Tag gegessen werden. Eine gute Möglichkeit den täglichen Bedarf an Omega-3-Ölen abzudecken sind hier hochdosierte Omega-3 Produkte.