Dr. med. Volker Schmiedel

Und denk daran, Dir auch Omega-3 zu besorgen. Hier geht´s zur Nummer 1* für Omega-3-Öle und Omega-3-Kapseln! =>> Hier auch VEGAN!

Bildnachweis: iStock by Getty Images Stock-Illustration-ID:1309041792 Dmitry Kovalchuk

Algen - Kombu, Hijiki, Wakame, Nori, Kelp,

Bildnachweis: iStock by Getty Images Stock-Illustration-ID:1226797160 Bohdan Skrypnyk

Omega-3 Quellen - Woher Omega-3 Fettsäuren am besten erhalten

Omega-3 Quellen aus Fisch und Meeresalgen

Bildnachweis: iStock by Getty Images Stock-Illustration-ID:940463254 AlfaOlga

Omega-3 aus Fisch, Algen oder Planzen?

Omega-3-Fettsäuren sind in diversen Lebensmitteln enthalten. Doch welche Nahrungsmittel sind wirklich reich an den wichtigen Omega-3-Fettsäuren?

Die besten Quellen für die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA sind insbesondere fettreiche Fische wie Hering, Makrele, Lachs, Sardinen oder Anchovis sowie Algen. Weil Fische ihren Omega-3-Gehalt über Algen anreichern, ist es entscheidend, welches Futter sie zu sich nehmen. Deshalb enthalten Fische aus Wildfang eine hohe Menge an Omega-3, weil diese Fische viele Algen, Schrimps und kleine Krebse fressen.

Das Futter für Zuchtfische besteht dagegen zum Großteil aus pflanzlichen Bestandteilen wie Soja oder Getreide. Zum Teil werden auch Fischabfälle verfüttert. Diese sind jedoch zumeist bereits oxidiert und die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren somit zerstört. Aus diesem Grund enthalten Fische aus Zucht deutlich weniger Omega-3 und gleichzeitig mehr gesundheitsschädliches Quecksilber als Fische aus Wildfang.

Von den Pflanzenölen enthalten zudem Leinöl, Chiaöl und Walnussöl einen besonders hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren. Hierbei handelt es sich allerdings um die pflanzliche Fettsäure ALA. (Mehr Infos zu den Omega-3-Fettsäuren ALA, EPA und DHA gibt es hier!)

Algenöl - Pflanzliche Omega-3 Quelle – 100 % vegan

Mikroalge Schizochytrium sp.

NORSAN Omega-3 Vegan Algenöl* wird aus der Alge Schizochytrium sp. gewonnen. Dabei handelt es sich um eine Mikroalge, die die wichtigen marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA bildet. Das NORSAN-Team vereint mehr als 30 Jahre Wissen über die richtige Fettsäuren-Balance im Körper. Dieses Wissen und die Erfahrung wird genutzt, um die besten Rohstoffe auszuwählen. Das Algenöl wird nach diesen Grundkriterien ausgewählt.

Du willst mehr Wissen zu Omega-3? Dann melde Dich jetzt hier kostenfrei zum Omega-3-Newsletter an und erhalte News zu neuen Buchempfehlungen, neuen Studien und weiteren Neuigkeiten zu Omega-3

Hinweise

Externe Links auf dieser Webseite sind Affiliate- / Werbelinks. Das bedeutet: Der Webseitenbetreiber erhält eine Provision für die Vermittlung und kann damit den Betrieb dieser Webseite und das Bereitstellen neuer Informationen finanzieren. Für Dich entstehen dadurch keine Mehrkosten, sondern Du kann dank der Kooperation mit NORSAN sogar noch Geld sparen. Gib dafür einfach bei Deiner Bestellung den Gutscheincode ein: gesundcoach15 (gültig in Deutschland und Österreich für die 1. Bestellung. Wert 15 %). Bücher sind, wie auf der Seite "Buchempfehlungen zu Omega-3" beschrieben - ebenfalls mit Affiliate-Link / Werbelink - zu www.buecher.de verlinkt.

* In den Deutschen Apotheken belegen die NORSAN Produkte Platz 1 in der Kategorie Omega-3 Öle und Kapseln. Die beste Wahl: Beim Vergleich mit anderen Omega-3 Produkten wurden die NORSAN Öle mit Top Bewertungen ausgezeichnet. Sowohl in der Fischöl Kategorie (2. Platz für NORSAN Omega-3 Total), als auch bei den veganen Omega-3 Ölen (1. Platz für NORSAN Omega-3 Vegan).

Medizinischer Haftungsausschluß:

ACHTUNG!!! Sämtliche Gespräche (Interviews) und weitere Informationen geben nur die Erfahrungen und Meinungen der jeweiligen Sprecher und / oder des Webseitenbetreibers wieder.

Keinesfalls sind die Aussagen als Heilversprechen anzusehen oder zu verstehen.

Auch soll hiermit niemandem ein Arztbesuch ausgeredet werden oder die Informationen auf dieser Webseite als Ersatz für lebensnotwendige Medikamente oder Behandlungen angesehen werden.

Weitere Informationen zum medizinischen Haftungsausschluss.